co sie mowi

Dremor nie będę już odpowiadał bo mikel zrobił to za mnie :-) Co do Conora to się nie zgadzam że zasłużył. Żeby zasłużyć trzeba pokonać kogoś ze ścisłej czołówki, a nie pionków którzy nigdy w top 5 nie byli swojej kategorii wagowej i to jeszcze WSZYSTKICH leżących stylistycznie. Pokonałby takiego Edgara, Mendesa albo chociaż Bermundeza to nic bym [...]

Czyli Panowie ćwiczyć dalej, i odżywiać się zdrowo. Nie muszę mieć dopiętej diety na guzik? Oczywiście jak zacznę zarabiać to na pewno tak tego nie zostawię bo się w to wkręciłem. Nie trzymam diety, a wiele osób mówi, że urosłem. Wiec coś musi w tym być. A jak sądzicie bez diety wolniej efekty będą szły, nie? Nie mam co się nastawiać na wielkie [...]

[...] Zaczęło się od podestu do rzucania sztangi, a proszę - doszliśmy do sposobów "odżywiania" ;-) Żona uczy w szkole średniej i ciągle słyszę, jak to uczniowie zaczynają dbać o siebie, jak się rozrastają (czasem chyba na bombie jakiejś - +10kg w 3 miesiące??), jak chudną.. O tych co obrastają tłuszczem nie wspomina, ale pewnie i tacy są. Odnośnie [...]

z tego co mowi, pierwszy lepszy przepis z neta na ciasto, tylko bez tak duzej ilosci fatu, stad nameczyla sie max, bo ciasto sie kruszylo po rozwalkowaniu, ale polepila blache jak plastelina i dalo rade%) budyn zwykly z prochu na mleku i truskawki, wbrew pozora prostota%) pieczesz ciasto 25min, czekasz az ostygnie, wrzucasz na nie budyn, na budyn [...]

@Panteon-Kolega ma rodzinę w Zabrzu i mówi, że jak tam jeździ to się relaksuje, bo jest tam inny świat - spokojnie. Nie jestem socjologiem ani ekonomistą ale Śląsk umiera. Na razie żyje się tu dobrze jest górnictwo są dobrze prosperujące zakłady. Płace w górnictwie i energetyce nie są złe. Do tego dochodzi duża grupa emerytów z przemysłu z dobrymi [...]

[...] odpowiada anonimowość niż utrzymywanie kontaktu z sąsiadem bo mi może kiedyś pomoże z wylaniem stropu ... Ostatni wpis w temacie społeczno - obyczajowym . Polacy w swojej masie to Zosie Samosie. Nie czują potrzeby angażowania się w utrzymanie dobrych relacji międzysąsiedzkich ,społecznych, rodzinnych. A to też wymaga jakiegoś zaangażowania.I tu [...]

To część rozmowy %-) Dalsza nie miała już sensu... dodam jeszcze, że karnet kupiła, a nie chodzi na siłownię, bo "nie ma czasu" :-) Jak ona to mówi "piątek piątek weekendu początek" albo "po co miałabym iść na imprezę jakbym się miała nie napier*lić?" no ale oprócz tego jest bardzo sympatyczna :)) i ogółem ją lubię %-)

Ja będąc po VLCD miałem podobny problem, cały tydzień trzymałem dietę próbując wychodzić z tego ale nie udawało mi się i kończyło się ładowaniem. A ładowanie były to tony jedzenia. Uważam że hormony sytości były na tamten okres na kiepskim poziomie, ponieważ jedynie co mnie ograniczało to objętość żołądka. Pomogło mi cały dzień ładowania i [...]

[...] godzinę dziennie do swojego treningu po każdym wygranym turnieju. Gdy doszedł do 12 godz dziennie, po kilku miesiącach trafił do szpitala;) Kimura od judo w szczytowym okresie ćwiczył po 9 godz dziennie. 2 pytania: jaka była pozostała aktywność fizyczna tych ludzi i co oni robili poza treningami, że mieli czas na 10 godz dziennie treningu? 2 [...]

Hej no i jest z Marbo problem. Stojaków, które zamówiłam nie ma. Ponoć się skończyły. Zamówienie złożone, kasa zapłacona, a babka dzwoni i mówi, że nie ma. Kosztowały 246zł, a nowszy model mogą mi zaproponować z rabatem 6% i będą kosztować 440zł. Dla mnie to jest jakaś parodia podejścia sklepu do klienta, albo ja po prostu do tej pory trafiałam na [...]

Witam, zamówiłam u Państwa wyposażenie domowej siłowni. Przed zamówieniem użytkowniczki działu Ladies przestrzegały mnie, że miały duże problemy z Państwa sklepem i zamówieniami. Postanowiłam jednak zamówienie złożyć, bo wydawało mi się, że takiej wielkości sklep nie może sobie pozwolić na "olewcze" podejście do klienta. W sprawie zamówienia [...]

[...] ">parę< kilo to widzę zrzuciłeś. W ogóle, nabiłeś się trochę. Klata wystaje, łapki fajnie zarysowane" :-D Nic tak nie cieszy :) Nie wiem czego to jest kwestia, ale daję z siebie 100%, a czuję się jakbym nie dawał - szczególnie po treningach. Nie mam aż takich DOMSów jakie miewałem na masie, albo na początku tej redu. Ciało się przyzwyczaiło, [...]

[...] łatwo je rozgryźć. Co do smaku to bardzo podobny do mety pmp... /SFD/Images/2015/6/24/6829983dcae545c5a9a2d79915a598ee.jpg masz na etykiecie cap. Wiec kapsulki i na kapsulkach orale dose sie skonczyly bo obecnie nikt i kapsulek nie robi wiec jezeli masz cos innego to nie dose ale juz ktos wklejal tabletki zamiast kapsulek ktos sobie dorabia

Sebastian dobrze Ci mówi a napięcia na pewno nie tracisz, to niemożliwe. Miesien jest w spięciu ale lżejszym co jest normalne a nie chodzi o to byś podczas całej trajektorii ruchu miała maksymalnie napięty pośladek bo i tak ciezko by to było wykonać (nie mowie ze sie nie da bo sie da %) ) a max go napinasz właśnie w tej fazie końcowej gdzie [...]

Wtorek - DT Dieta - żeby nie było nudno to trzymana tym razem nie na 100, ale na 101%, a dlaczego to za chwilę ;) 1. Naleśnik z lnem i truskawkami 2. Grillowany kurczak + warzywa + feta 3. Sałatka z grillowanym indykiem B: 192 T: 73 W: 30 Energia: 1553kcal A teraz czemu na 101 a nie na 100% :) Odstawiłem w połowie dnia słodzikowane napoje 8-) [...]

Ronda Rousey: „Na gali UFC 189 Conor McGregor powinien dostać walkę o pas mistrzowski z udziałem lub bez Jose Aldo.” Zgadzacie się ze zdaniem Rondy Rousey? /MP Ronda to już nie wie co mówi od trzymania gały Dany w swojej japie %-)

czesc Dostalem dzis cos takiego jako anapolon. Ktos mial do czynienia z takimi tabl? sa blyszczace sliskie twarde rowno sie lamia. maja rowek na srodku z jednej strony. kolor blado zolty. /SFD/Images/2015/6/23/71a85f4a2b0845c6a25631219301a2f0.jpg Z jakim niby labem... gdzie tutaj masz lab? To może być wszystko, włącznie z tabletkami na serce zza [...]

Tak z innej beczki to uważam że ładowanie jednodniowe jest niemożliwe według mnie potrzeba co najmniej dwóch dni.Dopiero dzisiaj czuję pełne nabicie mięśni.Dzisiaj na siłownię założyłem obcisłą koszulkę i od razu koleś podszedł i mówi że złapałem super formę a do tego te kable na łapach. Widzę ze moja praca ma sens.Poleciłem mu UD2 hehe. Wojtek [...]

Dobrze wyglądasz na masie!Jak to mój trener mówi " wyglądasz poprawnie" " Podoba mi się twoja forma,widać że jesteś zregenerowany,a mimo to widać mięśnie"!!! Co powiesz na taka ocenę???? hahaha

[...] rozpoczęta - na próbę, ale jednak :-) No tak dlatego też chociażby przy ocenie sylwetki podczas zawodów dziewczyny prezentują się w skąpym stroju a w panelu sędziowskim siedzi zazwyczaj 90% mężczyzn. – na szczęście nie jestem w tej chwili na zawodach, a Panowie nie siedzą na panelu sędziowskim, tak więc jak widać jeszcze nie pora na (lody [...]